长跑提升性功能 发帖

llc007373 发表于 2022-2-16 15:16

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本人三十多,最近几年身体略感疲软,感觉每次嘿咻的时候都很难再现当年雄风,时间短了,很容易就想射了,偶然机会接触了跑步,本来只是为了锻炼身体,解解压,结果坚持一段时间后,感觉能力一下提升不少,多年的雄风再次展现,本人亲测,跑了大概两周左右就有感觉了,并且是隔天跑一次,坚持一个月后重回20岁的状态,后来在网上一看,果然有很多人也有这种说法,并且也有很多人不知道跑步运动可以增强睾丸激素和性欲,跑步还可以提高男性的性功能,在这里我总结了几大好处,分享给大家。
1、提升性欲

拥有良好性生活的第一步是拥有健康的性欲,有一项研究探讨了运动对服用抗抑郁药的女性的影响,在抗抑郁药的许多副作用中,降低性欲是一个主要原因。该研究发现,在进行性生活前30分钟进行任何有氧运动,例 如跑步,都会减少药物的负面效果并增强性欲,对不是因为抗抑郁药而性欲低下的人来说,跑步等有氧运动同样是有效的。

2、增加睾丸激素水平

睾酮水平在男性和女性的性欲调节中起主要作用。科学证明,睾酮循环水平较高的人往往会进行更多的性活动。对女性来说,睾丸激素水平在排卵期间增加,这时女性往往会感觉到更多的性唤起。有足够和更科学的证据证明跑步有助于提高睾丸激素水平,反过来又转化为更好的性行为。研究人员还发现,定期进行体育锻炼可能有助于增加体内的睾丸激素水平,从而增强性欲。根据另一项研究,跑步不到2小时就会增加体内睾丸激素水平。然而,这项研究警告跑步者不要过度训练,因为过度训练会导致睾酮水平下降。

3、实现更激烈的性高潮

跑步有助于达到令人满意的高潮。研究人员发现,剧烈运动与性高潮体验之间存在显着的正相关关系。在性行为之前锻炼的女性性唤醒更快并且能够更强烈地达到高潮。

4、帮助管理勃起功能障碍

患勃起功能障碍的男性无法维持足够的勃起来完成性生活,很多男性都患有勃起功能障碍。跑步可以让血液以健康的速度流动,也有助于缓解勃起功能障碍。

5、改善身体形象

自信是性行为的关键。跑步有助于塑造更好,更健康的身体形象,让人欣赏自己身体及其能力,它已被证明可以增加身体的自信心。一项研究发现,经常运动的男性和女性更容易有更强的性欲上,而更有利于男性改善性功能。

当然跑步是提高性能力的好方法。但请记住凡事都不要做过火,要保持一个度,不然可能适得其反,运动过度在让人有机会证明性能力提升之前就会让人疲惫不堪。

各位有想法的9友可以尝试一下,强度不要太高,一周跑两三次,一次5到7公里就可以了,如果自身身体素质不太好的,可以坚持跑半个小时也可以。

likenike 发表于 2022-2-16 18:44

又想骗我跑步

djbggjsw09 发表于 2022-2-16 22:00

必须支持一下